Simboli mršavljenja: dijete i sport. Lako mogu da zamislim par scena nekog holivudskog filma:

• Scena 1: Gojazni junak u trenutku inspiracije rešava da okrene novi list i simbolično baca veliki polu-pojedeni hamburger. Na njega pada zrak sunca dok se u pozadini pojačava dramatična ali inspirativna muzika.
• Scena 2: Rano je jutro, sunce još nije sasvim izašlo, na ulicama nema nikog, osim našeg junaka. On u trenerici, sa kapuljačom preko glave i velikom mokrom flekom znoja na grudima, zadihan trči uz breg dok mu na usta izlazi gusta vodena para. Nešto kasnije skreće u ulicu u blizini svoje zgrade. Lokalni vlasnik male prodavnice iznosi gajbe sa voćem i povrćem, a kad ugleda našeg junaka zastaje, podiže svoj kačket i lagano vrti glavom.
• Scena 3: Tužno gleda u tanjir ispred sebe na kojem se nalazi na pola isečen grejpfrut. Skreće pogled ka tanjiru svog kolege sa gomilom pomfrita, i još tužnije gleda kako kolega halapljivo trpa u usta isti onakav hamburger kakvog se on odrekao u prvoj sceni.

Užas. Ko još želi da trči napolju dok sav normalan svet spava i da jede grejpfrute za ručak? Ja sigurno ne. Najbolje od svega je što:

1) nema ni potrebe

2) je neodrživo na duge staze, najčešće se završava sa "ma nek ide sve dođavola", što pre il' kasnije vodi vraćanju izgubljenih kila, a često i novom maksimumu

Ako se pitaš da li moguće izgubiti težinu bez odricanja od uživanja u hrani i maltretiranja druge vrste (napr. trčanja u ranu zoru), na dobrom si mestu. Ako si već uspeo da izgubiš težinu pa si onda vremenom vratio, ili ako jednostavno želiš da nađeš više informacije o gubljenju težine, čitaj dalje.